07.04.2023

Беседа на тему "Здоровье в наших руках" , приуроченная Всемирному дню здоровья

6 апреля в студенческом общежитии №1 для студентов 3, 4 и 5 этажей прошла беседа на тему "Здоровье в наших руках" , приуроченная Всемирному дню здоровья.

Студенты группы 101ф Сафиуллин Эльзар и Яхин Айсар подчеркнули, что здоровье — это личная ответственность, и дали практические советы по ведению здорового образа жизни. Вот некоторые ключевые выводы:
1. Регулярно занимайтесь спортом : даже если у вас нет времени ходить в спортзал, вы все равно можете включить физическую активность  в свой распорядок дня.

2. Правильно питайтесь. Сбалансированная диета, включающая большое количество фруктов , овощей  и цельнозерновых продуктов , может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск хронических заболеваний.

3. Исключите все вредные привычки. Не курите, не употребляйте алкоголь и не принимайте наркотические вещества. Это губит ваше здоровье.
Также студенты показали простые упражнения на каждый день и провели викторину.
Помните, ваше здоровье в ваших руках! Внося небольшие позитивные изменения в свои повседневные привычки, вы можете улучшить свое самочувствие и наслаждаться более здоровой и счастливой жизнью